10 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Takraw Beserta Penjelasannya Terlengkap

10 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Takraw Beserta Penjelasannya Terlengkap 

 

10 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Takraw Beserta Penjelasannya Terlengkap

Selamat Datang di Web Pendidikan edukasinesia.com

Hallo sobat Edukasi Lovers,senang sekali rasanya pada kesempatan kali ini saya sanggup membagikan artikel untuk menambah pengetahuan dan wawasan sobat Edukasi Lovers semua.Artikel yang akan saya bagikan pada kesempatan kali ini berjudul 10 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Takraw Beserta Penjelasannya Terlengkap

Berikut Pembahasannya:

Hal yang sangat penting untuk kita pelajari sebelum bermain sepak takraw ialah kita harus terlebih dahulu mengetahui teknik–teknik dasar dalam melakukannya.Berikut ini merupakan 10 teknik dasar dalam bermain sepak takraw yang wajib untuk kita pelajari:

1.     Sepak Kura/Kuda

Sepak kuda atau kura merupakan teknik dasar pada sepak takraw di mana punggung kaki ialah bab yang perlu kita gunakan. Fungsi dari teknik ini juga ialah sebagai pengembali bola dari serangan lawan. Penggunaan sepakan ini ialah supaya kita bisa mengambil bola di posisi yang rendah.

Cara melaksanakan sepak kura adalah:

a.    Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

b.    Berat tubuh berada pada kedua kaki.

c.    Pandangan kearah datangnya bola.

d.    Sentuhan bola dilakukan pada bab bawah bola dengan ujung kaki begian atas (kura-kura kaki) apabila bola berada jauh disamping kiri atau kanan.

e.    Kedua tangan  bebas untuk menjaga keseimbangan.

2.     Sepak Sila

Sepak Sila dalam Bermain Sepak Takraw

Sepak sila merupakan sebuah teknik dasar pada sepak takraw juga yang tujuan utamanya ialah untuk menyepak bola takraw. Dalam teknik ini, sepakan dilakukan dengan memakai kaki pemain bab dalam. Sepak sila ini merupakan sebuah teknik dengan fungsi mendapatkan maupun menendang bola takraw selama permainan berlangsung. Bahkan dalam latihan atau praktik sepak kura/kuda, sepak sila pun tak ketinggalan ikut digunakan.

Sepak sila ini juga diketahui menjadi teknik yang berfungsi untuk mengumpan bola takraw kepada teman setim. Bahkan teknik dasar ini juga perlu dikuasai oleh setiap pemain supaya bisa melaksanakan serangan balik sesudah lawan menyerang. Latihan teknik dasar ini perlu dilakukan supaya seluruh tujuan dan fungsi tersebut sanggup terealisasikan.

Cara melaksanakan sepak sila ialah sebagai berikut:

a.    Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

b.     kaki sepak digerakkan melipat setinggi lutut tumpu.

c.    perkenaan bola ialah bab dalam kaki.

d.    kaki tumpu agak ditekuk sedikit (tergantung kebiasaan).

e.    Pandangan ke arah bola.

f.     posisi kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan.

g.    Pergelangan kaki sepak ditegangkan atau dikencangkan.

h.    Bola disepak sehingga memudahkan untuk melaksanakan sepakan berikutnya.

3.     Sepak Mula

Sepak Mula

Teknik ini juga dikenal sebagai teknik dasar pada sepak takraw yang tak boleh ketinggalan untuk dipelajari dan dikuasai. Sepakan mula ini biasanya dilakukan dengan tujuan sebagai tanda bahwa permainan telah dimulai. Dalam setiap permainan sepak takraw, terang sepak mula ini menjadi salah satu sepakan penting.Sepakan ini biasanya dilakukan dengan mengarahkannya ke lapangan lawan sebagai tanda dimulainya permainan. Ini ialah teknik sepak yang juga diketahui dengan nama lain, yaitu sepak servis. Tim atau regu yang bisa melaksanakan servis dengan baik dan tepat akan mendapatkan poin sehingga oleh alasannya ialah itulah teknik gerakan ini dianggap vital.

4.     Menapak

Teknik menapak juga merupakan teknik dasar di mana pemain sepak takraw perlu untuk menyepak bola takraw memakai telapak kaki. Teknik ini juga penting alasannya ialah ada saatnya teknik ini bisa digunakan dikala hendak melaksanakan smash kepada grup lawan. Gerakan teknik ini juga mempunyai tujuan sebagai pemblokir smash yang diarahkan kepada tim kita oleh lawan. Dengan teknik gerakan inilah, kita bisa menyelamatkan bola takraw yang sudah berada di bersahabat net.

Cara melakukannya

a.    Ambil posisi siap dan berdirilah dengan kedua kaki menumpu dengan jarak selebar bahu.

b.    Kaki penyepak bisa diangkat tinggi-tinggi sambil posisi lutut sedikit membengkok dan telapak kaki dipukulkan ke arah bola. Pastikan juga untuk tak menyentuh net.

c.    Gunakan telapak kaki untuk menyentuh bola pada bab atasnya yang kemudian disepak ke arah lawan.

d.    Pandangan mata harus tetap fokus pada bola sambil mencondongkan tubuh sedikit ke belakang.

5.     Heading (Menyundul)

Heading (Menyundul) Pada Permainan Sepak Takraw

Teknik heading bukan hanya ada pada permainan sepak bola, melainkan juga dibutuhkan pada permainan sepak takraw. Hanya saja teknik heading dalam sepak bola bukanlah yang diterapkan pada sepak takraw ini alasannya ialah biasanya heading sepak takraw dibutuhkan ketika penerimaan kembali bola lemparan yang berasal dari lawan.

Teknik ini jugalah yang bisa digunakan pemain dikala hendak menyelamatkan bola takraw dari serangan lawan. Posisi bola biasanya ada di atas dan tak akan gampang untuk kaki pemain menjangkaunya. Itulah yang menjadi alasan mengapa teknik ini merupakan dasar yang pemainnya perlu menguasai.

a.    Ambil perilaku bangkit dan juga bersikap kuda-kuda.

b.    Badan condongkan ke belakang dan kedua tangan letakkan di sisi tubuh sambil membengkokkan siku.

c.    Fokuskan pandangan mata pada arah bola dan target yang dituju.

d.    Pastikan gunakan kepala bab depan dikala menyundul.

e.    Badan gerakkan ke arah depan dan leher juga perlu digerakkan supaya dorongan bola bertambah.

6.     Sepak Cungkil

Sepak cungkil ialah teknik dasar selanjutnya di permainan sepak takraw yang juga tak bisa diabaikan alasannya ialah sama pentingnya dengan teknik sepakan lainnya yang sudah dibahas. Sepak satu ini merupakan sepakan yang dilakukan memakai jari kaki dengan tujuan untuk mengambil bola yang jaraknya termasuk jauh.

Pada umumnya, sepak cungkil ini jugalah yang digunakan pemain ketika ada pantulan bola liar. Pantulan bola liar biasanya ialah hasil dari blocking sehingga memakai teknik ini bisa sangat membantu. Bahkan untuk pengambilan bola rendah pun sangat mempunyai kegunaan sehingga wajib menjadi teknik yang dikuasai dengan baik oleh setiap pemain.

Sepak petik atau cungkil dilakukan untuk mengambil bola yang datangnya keras dan rendah. Cara pelaksanaan sepak cungkil sebagai berikut:

a.    Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar pundak dan tubuh tegak.

b.    Berat tubuh berada pada kedua kaki.

c.    Pandangan kearah datangnya bola dan ujung kaki yang akan menciptakan sentuhan.

d.    Sentuhan bola dilakukan antara bab bawah bola dengan bab atas ujung kaki, sedangkan kaki tumpu sedikit ditekuk dan tubuh dicondongkan sedikit ke belakang.

e.    Kedua tangan bebas untuk menjaga keseimbangan.

7.     Membahu

Pada teknik membahu, teknik dasar ini berfokus pada pengontrolan bola dengan memakai bahu. Teknik ini biasanya digunakan para pemain sepak takraw ketika perlu mengendalikan bola hasil serangan lawan secara tiba-tiba. Bisa dikatakan, teknik ini merupakan teknik pertahanan dalam kondisi yang mendesak.

Ketika pemain merasa dalam kondisi kurang baik, maka teknik membahu inilah yang bisa digunakan supaya bola yang tiba terkontrol secara lebih baik. Pada banyak kasus, gerakan bola yang dismash oleh lawan niscaya cukup mengejutkan sehingga bola lepas kendali. Di dikala terdesak inilah, teknik membahu sangat dibutuhkan dan akan menjadi berguna.

Mungkin agak tidak gampang dalam memraktikkan teknik membahu ini alasannya ialah bola pun harus dijaga keseimbangannya di atas bahu, namun dengan latihan yang cukup sering, maka hal ini tak lagi akan menjadi sulit.

8.     Mendada

Teknik mendada pun menjadi bab dari sepak takraw di mana penggunaan teknik ini bertujuan utama mengendalikan bola. Teknik mendada juga ialah teknik dasar yang pada prosesnya memakai dada sebagai pengontrol bola, menyerupai gerakan yang kita sering lihat juga pada permainan sepak bola. Pengontrolan bola ini dilakukan dikala bisa dimainkan berikutnya.

Teknik atau gaya membawa atau mendapatkan bola dengan dada sudah cukup sering kita lihat di permainan sepak bola. Namun sebenarnya, teknik gaya dada pun ada juga dalam permainan sepak takraw di mana fungsinya menyerupai dengan teknik dada di sepak bola yang tujuannya mengendalikan bola yang tiba mendadak. Saat lawan men-smash, bola akan tiba dalam kecepatan yang tinggi dan serangan ini akan begitu mendadak, dan dikala posisi kita tepat dalam memakai dada, lebih baik gunakan teknik mendada ini untuk mendapatkan sekaligus mengendalikan bola datang.Mendada ialah suatu cara memainkan bola dengan mempergunakan dada dengan tujuan untuk mendapatkan bola yang setinggi dengan dada sebelum menguasai dengan kaki.

Cara melakukannya

a.    Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

b.    Badan dilentingkan ke belakang sambil membengkokkan kedua kaki.

c.    Tangan dibuka, lutut dibengkokkan dan berat tubuh pada kaki belakang. 

9.     Sepak Simpuh

Istilah lain untuk sepak simpuh ialah sepak badek di mana jenis teknik sepak ini juga merupakan teknik dasar yang perlu setiap pemain sepak takraw kuasai. Teknik dasar ini lebih berfokus kepada upaya sepakan bola memakai kaki bab luar. Namun tak harus memakai kaki bab luar alasannya ialah kaki bab samping luar pun sah-sah saja.Jenis teknik sepakan ini digunakan dengan tujuan untuk menyelamatkan bola dari pihak tim lawan. Hanya saja, para pemain juga biasanya memakai sepak simpuh sebagai pengendali bola dalam upaya evakuasi yang biasanya tergolong efektif. Sepak ini sangatlah fundamental dan juga perlu dikuasai setiap pemain, maka dengan latihan yang cukup baik dan sesuai kebutuhan, para pemain biasanya akan menguasai secara tepat teknik sepakan ini dan mengeksekusinya secara tepat juga. Butuh pengawasan instruktur juga kalau tak yakin dengan posisi dan gerakannya.Sepak badek dilakukan untuk menyelamatkan bola yang berada disamping kiri, kanan atau belakang sewaktu pemain hilang keseimbangan. Adapun cara melaksanakan sepak badek ialah sebagai berikut:

a.    Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu

b.    Bola dilambung sendiri melewati kepala dan pandangan ke arah bola yang akan disepak

c.    Kaki yang akan melakuakn sepak badek harus digerakkan atau diayun keluar, berputar pada paha dengan menghadapkan samping luar kaki ke arah bola

d.    Tinggi ayunan kaki (gerakan kaki) yang akan melaksanakan sepakan dihentikan melebih lutut

e.    Bola disentuh pada bab bawah dengan bab sisi luar kaki

f.     Tangan bebas untuk menjaga keseimbangan, tubuh dicondongkan sedikit ke kiri, apabila orang melaksanakan sepak badek dengan kaki kanan dan begitu pula sebaliknya.

g.    Apabila bola berada jauh di belakang, kaki diangkat setinggi pinggang, dan kaki tumpu hendaknya dibengkokkan sedikit.

10.                       Memaha

Memaha dalam Permainan Sepak Takraw

Setelah teknik menyundul (heading), membahu, dan mendada, sekarang kita juga perlu tahu teknik dasar memaha. Bila membahu ialah proses gerakan mengendalikan bola memakai bahu, kemudian juga mendada ialah cara mengendalikan bola dengan dada, maka sudah bisa ditebak apa itu teknik memaha.

Memaha ialah teknik di mana permainan bola lebih memakai paha sebagai pengendali bola yang tiba dari lawan. Teknik dasar ini biasanya digunakan pemain ketika perlu mendapatkan bola, menahannya sampai proses evakuasi bola yang diberikan oleh lawan dikala menyerang.

Smash lawan bisa sangat mendadak sehingga kalau bisa mengendalikan bola dengan paha, maka teknik inilah yang akan efektif membantu.Itulah sedikit warta mengenai teknik sepak takraw paling dasar untuk dipelajari dan dikuasai oleh setiap pemain.Dengan melatih dan mengombinasikan sendiri setiap langkah tersebut, maka penguasaan teknik akan sangat maksimal.

Teknik memaha yang baik dan benar ialah sebagai berikut:

a.    Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

b.    Paha digerakkan ke atas dengan membengkokkan lutut, tinggi gerakannya tidak melebihi tinggi pinggang.

c.    Padangan ke arah bola.

d.    Kedua tangan dibuka dan tubuh sedikit dicondongkan ke depan untuk menjaga keseimbangan badan.

e.    Perkenaan bola antara bab bawah bola dengan bab ujung paha ketika bola berada setinggi pinggang.

f.     Pemindahan daya kepada bola berlaku ketika tumit dijinjitkan.

 

Demikianlah Artikel lengkap yang berjudul 10 Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Takraw Beserta Penjelasannya Terlengkap.Semoga sanggup bermanfaat bagi Sobat Edukasi Lovers  semuanya.Jika artikel ini bermanfaat sudi kiranya bagi sobat semua untuk mengelike dan membagikan artikel ini untuk menjaga kelangsungan blog ini menjadi lebih baik.Jika ada permintaan,pertanyaan,kritik,maupun saran,silahkan berikan komentar sobat semua di kolom komentar di bawah ini.

Terima Kasih…

Salam Edukasi…